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你的身邊是否有這樣的“老煙槍”，整日吞云吐霧，卻不知煙草正在悄無聲息地損害自己和他人的健康。5月31日是世界無煙日，專家提醒，煙草依賴本質上是一種致死性的慢性疾病，采用科學方法是戒煙成功的關鍵。

許多人都知道吸煙傷肺，但其實，吸煙還與多種疾病相關。“吸煙危害健康是不爭的醫學結論。”中國工程院副院長、中國醫學科學院北京協和醫學院院校長王辰介紹，煙草煙霧中含有60多種致癌物。有充分證據說明，吸煙可導致肺癌、喉癌、膀胱癌等多種癌癥，還會引起多種呼吸系統疾病、心腦血管疾病等，甚至威脅生命。

此外，電子煙的流行也正在以一種新的形式威脅著人們，特別是青少年的健康。中國疾控中心2022年發布的監測數據顯示，中學生卷煙使用率持續下降，使用過電子煙的比例卻有所上升。國家衛健委有關專家表示，大量的研究發現，不僅傳統的卷煙對健康有損害，現在使用的電子煙同樣對健康有損害。不論是電子煙的煙液成分，還是其加熱以后產生的氣溶膠，都存在著健康風險，有害身體健康。

“青少年吸煙主要的影響之一是容易成癮。青少年的大腦還處于發育過程中，特別容易受到尼古丁的長期影響。”中日友好醫院控制吸煙與呼吸疾病防控部主任肖丹說，青春期尼古丁暴露會損害身體健康，還會導致認知能力以及執行功能的下降，造成學習過程中的長期缺陷，如注意力和記憶力下降、沖動和焦慮增多。

已經有了“煙癮”要如何戒煙？肖丹表示，很多人戒煙失敗并非缺乏意志力，而是沒有采用正確科學的方法。對于青少年來說，接觸煙草的時間相對較短，成癮往往較輕，積極的健康教育及心理干預、行為指導可以有效幫助大部分青少年成功戒煙。對于煙草依賴程度較高者，可到戒煙門診接受戒煙治療，通過行為矯正、使用戒煙藥物等方式戒煙。

“煙草依賴是一種慢性病，需要治療。”王辰表示，吸煙量越大、吸煙年限越長，疾病的發病風險越高。戒煙可明顯降低相關疾病的發病風險，并改善預后。

將“控煙行動”列入健康中國行動重大行動之一；開展無煙學校、無煙家庭等無煙環境建設；定期開展青少年煙草流行監測，查處違法向青少年售煙行為；開設戒煙門診，推廣“中國戒煙平臺”等微信小程序……近年來，我國正在采取一系列措施，不斷加強控煙，營造無煙環境。“熄”煙，從現在開始。無煙，需要全社會的共同努力。

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責任編輯：Rex_31